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其他資訊
方法對了，1年瘦下20公斤
作者小時候愛亂減肥，節食，各種光怪陸離的瘦身方式，只要別人說可以瘦的，都奮不顧身勇於嘗試，卻經常減的精神不濟，現在知道「養成瘦身體質」才是最棒的瘦身方式，瘦身不是一、兩個月的事，只要有健康樂活的飲食觀念，就可以一瘦就是一輩子。
本書特色
*專為人類設計的飲食之道
本書談的是專為人類設計的飲食之道。如果想要甩掉多餘的體重，或讓體態保持在最佳狀態，那麼循著這本書的介紹與節奏，幫助讀者輕鬆踏上進康飲食之道，邁向減輕體重、體重控制、增加活力與終身健康的最佳方法，讓讀者從此不復胖，成功養成瘦身體質。
*順著飲食來瘦身
＊適量堅果食物，降低膽固醇。
＊吃瘦肉與海鮮，遠離壞脂肪。
＊胡椒取代鹽巴，美味又健康。
＊瘦肉取代穀類，營養100分。
*建立健康的飲食生活型態
你還是可以吃你想吃的：本書教你適當搭配食材，提升身體能量，建立健康的飲食生活型態，效果持久，還能跟反覆減重說掰掰。
- 作者： 林又旻 新功能介紹
- 出版社：雲國際出版社 新功能介紹
- 出版日期：2014/10/08
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲能源局長林全能談前瞻基礎建設的綠能計畫。(圖／翻攝自雲端最前線） 政治中心／綜合報導 不只蓋軌道，前瞻基礎建設編243億特別預算投資綠能，能源局長林全能接受《ETNEWS新聞雲》專訪時表示，在2025年非核家園的大目標下，發電預計將達到再生能源20%、燃煤30%、天然氣50%的能源組合，可完全取代目前核能發電13.5%的比例，「而且前瞻計畫有2個意義，提振綠能新興產業以及開發新興科技。」 《ETNEWS新聞雲》時事直播節目「雲端最前線」於今(16)日專訪林全能，暢談非核家園路徑以及前瞻建設的綠能計畫。特別預算怎麼用？如何連帶提振國內產業發展？一次說清楚、講明白。 近日在核二廠1號機組與核三廠2號機組重啟發電後，引發非核家園可能跳電的疑慮。林全能表示，國內能源轉型要零核電的目標明確，核一、核二及核三廠最晚將分別於2018、2023和2025年停止運轉，同時間要增加再生能源與天然氣發電的比例，目前一切按計畫進行順利，核電廠依時程除役無需擔心。 其中，天然氣發電比例要從現行的36%提高到50%，林全能信心滿滿，他表示，為了提高天然氣發電佔比，已在桃園觀塘興建新儲槽，預計2022年即可開始使用，屆時也不會有天然氣發電需漲電價的問題，因為除了我國天然氣前三大進口國卡達、馬來西亞和印尼之外，近年來，美國和澳洲等國也都擴大天然氣的開採，預計未來3到5年，國際市場天然氣的供應會增加，抑制燃料價格上漲。 同時間，對於台灣的減碳排承諾，也可透過發電效率提升等技術，在增加天然氣發電時，減少單位排碳量，「每單位排碳係數反而會降低，從現在的0.528公斤，減到0.462公斤，甚至可能更低。」 至於真正前瞻的提升綠能新興產業以及綠能新科技部份，林全能指出，太陽能和離岸風力發電佔比的大幅提高，即在提振綠能新興產業。根據目前的前瞻計畫，預計投入243.2億，可帶動1兆4278億的民間投資，提供至少3.2萬個就業機會。 位於台南的沙崙綠能城則將扮演開發新興科技的重要角色，例如可儲存多餘再生能源和企業自主發電的大型燃料電池，將在沙崙綠能城進行示範驗證。 林全能表示，除了鼓勵企業將餘氫回收再利用，以燃料電池自主發電之外，許多國外企業包括Facebook和Google，都已經使用天然氣重組產氫，配合SOFC(固態氧化物燃料電池)發電且相當成功，台灣也準備導入這個技術，未來將在沙崙綠能城進行驗證和運行。 「台灣如果開發出來，就可以商品化，佈置到其他廠區，企業可以自主發電。」林全能說，SOFC設在廠區或大型辦公室都相當適合，沒有排氣、只有排水，這會是綠能城新興科技開發的重要功能之一。
▲ 美國總統川普的小女兒蒂芬妮（Tiffany Trump）慶祝24歲生日。（圖／翻攝自Instagram／tiffanytrump） 國際中心／綜合報導 美國總統川普的小女兒蒂芬妮（Tiffany Trump）10月13日慶祝24歲生日，身為推特愛用者的他卻絕口不提，就連發一篇推文祝賀都沒有。眼尖的網友發現，川普全家都沒有在社群平台上送上生日祝福，反而是蒂芬妮數月前有留言祝父親生日快樂。 蒂芬妮今年在紐約的高檔餐廳Urbani Truffles慶祝生日。她當晚身穿一襲簡單大方的白色短西裝裙，配上亮閃閃的細跟高跟鞋，露出修長的雙腿。除了母親瑪拉梅普爾斯（Marla Maples）和哥哥小唐納川普（Donald Trump Jr.）一家有出席之外，不見其他家人到場。 ▼ 蒂芬妮當晚身穿一襲簡單大方的白色短西裝裙，配上亮閃閃的細跟高跟鞋，露出修長的雙腿。（圖／翻攝自Instagram／tiffanytrump） 美國媒體時常報導川普對第二任妻子所生的蒂芬妮較冷淡，《新聞週刊》（Newsweek）於9月公佈了一捲錄音帶，內容是川普2005年受訪時表示，小唐納與伊凡卡在蒂芬妮出生時，不太開心也不怎麼期待見她，兩人甚至興起念頭要謀殺妹妹。 蒂芬妮的男友梅卡尼克（Ross Mechanic）當晚也沒有出席生日派對，梅卡尼克是一位民主黨人，而川普代表共和黨參選，傳出這也是造成父女倆較疏遠的原因之一。 ▼ 蒂芬妮與母親瑪拉梅普爾斯（Marla Maples）（左）。（圖／翻攝自Instagram／tiffanytrump） 川普可能透過較為私人的管道祝福蒂芬妮，不過AOL新聞網指出，川普經常在最愛用的推特上祝賀他人生日，包括妻子梅蘭妮亞、大女兒伊凡卡、大兒子小唐納等，甚至連美國海軍的生日他也發了一篇推文。諷刺的是，海軍與蒂芬妮的生日是同一天，都在10月13日。 川普與第一任妻子伊凡娜 （Ivana Trump）育有小唐納、伊凡卡和艾瑞克3名子女。川普與女星瑪拉梅普爾斯發展婚外情並生下蒂芬妮。蒂芬妮不像她的哥哥和姐姐一樣在紐約長大，而是由母親在加州扶養長大。 ▼ 川普連美國海軍的生日也發了一篇推文祝賀。諷刺的是，海軍與蒂芬妮的生日是同一天，都在10月13日。 I have no greater privilege than to serve as your Commander-in-Chief. HAPPY BIRTHDAY to the incredible men and women @USNavy!#242NavyBday pic.twitter.com/qcdB4U8CqA — Donald J. Trump (@realDonaldTrump) 2017年10月13日
▲ 美國總統川普的小女兒蒂芬妮（Tiffany Trump）慶祝24歲生日。（圖／翻攝自Instagram／tiffanytrump） 國際中心／綜合報導 美國總統川普的小女兒蒂芬妮（Tiffany Trump）10月13日慶祝24歲生日，身為推特愛用者的他卻絕口不提，就連發一篇推文祝賀都沒有。眼尖的網友發現，川普全家都沒有在社群平台上送上生日祝福，反而是蒂芬妮數月前有留言祝父親生日快樂。 蒂芬妮今年在紐約的高檔餐廳Urbani Truffles慶祝生日。她當晚身穿一襲簡單大方的白色短西裝裙，配上亮閃閃的細跟高跟鞋，露出修長的雙腿。除了母親瑪拉梅普爾斯（Marla Maples）和哥哥小唐納川普（Donald Trump Jr.）一家有出席之外，不見其他家人到場。 ▼ 蒂芬妮當晚身穿一襲簡單大方的白色短西裝裙，配上亮閃閃的細跟高跟鞋，露出修長的雙腿。（圖／翻攝自Instagram／tiffanytrump） 美國媒體時常報導川普對第二任妻子所生的蒂芬妮較冷淡，《新聞週刊》（Newsweek）於9月公佈了一捲錄音帶，內容是川普2005年受訪時表示，小唐納與伊凡卡在蒂芬妮出生時，不太開心也不怎麼期待見她，兩人甚至興起念頭要謀殺妹妹。 蒂芬妮的男友梅卡尼克（Ross Mechanic）當晚也沒有出席生日派對，梅卡尼克是一位民主黨人，而川普代表共和黨參選，傳出這也是造成父女倆較疏遠的原因之一。 ▼ 蒂芬妮與母親瑪拉梅普爾斯（Marla Maples）（左）。（圖／翻攝自Instagram／tiffanytrump） 川普可能透過較為私人的管道祝福蒂芬妮，不過AOL新聞網指出，川普經常在最愛用的推特上祝賀他人生日，包括妻子梅蘭妮亞、大女兒伊凡卡、大兒子小唐納等，甚至連美國海軍的生日他也發了一篇推文。諷刺的是，海軍與蒂芬妮的生日是同一天，都在10月13日。 川普與第一任妻子伊凡娜 （Ivana Trump）育有小唐納、伊凡卡和艾瑞克3名子女。川普與女星瑪拉梅普爾斯發展婚外情並生下蒂芬妮。蒂芬妮不像她的哥哥和姐姐一樣在紐約長大，而是由母親在加州扶養長大。 ▼ 川普連美國海軍的生日也發了一篇推文祝賀。諷刺的是，海軍與蒂芬妮的生日是同一天，都在10月13日。 I have no greater privilege than to serve as your Commander-in-Chief. HAPPY BIRTHDAY to the incredible men and women @USNavy!#242NavyBday pic.twitter.com/qcdB4U8CqA — Donald J. Trump (@realDonaldTrump) 2017年10月13日
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