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其他資訊
◎懂得如何去對抗外在所造成的老化，自然就老得慢，這也就是為什麼有些人看起來比實際年齡還要年輕的原因。
◎老化是一種進程，是永遠不會停止的，唯一能做的就是及早學習抗老，瞭解老化才能夠戰勝老化，就可以讓年輕的日子更長更久。
身體老化速度是否與年齡成正比？
答案是絕對否定的！
相同年齡比較之下，
一定有人看起來特別年輕和看起來特別衰老的區別，
會有這樣差別的原因，關鍵就是「身體抗老」的能力。
變老！是每個人都會歷經的過程，而老化所造成的問題，在每一個人身上所呈現出來的程度卻是天差地別，相同年齡比較之下，一定有人看起來特別年輕和看起來特別衰老的區別，會有這樣差別的原因，關鍵就是「抗老」的能力。
人體老化是一個持續不斷的進程，在二十歲到三十五歲這個階段，是人體老化的開始，最先是細胞功能漸漸減差，不過由於速度緩慢，所以不容易被察覺，直到臉上皺紋出現、開始有白頭髮、皮膚不像從前有光采和緊實，身體容易疲勞、記憶力衰退等等具體症狀後，才會驚覺自己已經「老了」！
然而身體老化速度是否與年齡成正比？答案是絕對否定的！懂得保養抗老，身體的老化程度是可以大幅度延緩的；經常可以看到，生活中揮霍無度的人，總是未老先衰，臉色暗沉、記憶力不好、手腳無力、身體無法彎曲、容易感到疲勞等等現象；身體的年齡遠超過實際的年紀；老化的速度會因為缺乏保養與照顧，急速成長，就如同在房子內外肆意破壞、不加修繕，房子看起來就會殘破不堪。
相反地有些上了年紀的人卻是神采奕奕，面如小孩般的紅潤，身體健康程度甚至比實際年齡還要年輕十多歲，這種「抗老回春」的能力，讓很多同年紀都羨慕不已，除了平日的保養，關鍵在保持五臟六腑不老，維持臟腑氣血旺盛、經絡運行順暢，讓臟腑處於正常平衡的狀態，並且維持良好的生活作息、運動習慣，及正確的飲食，才是抗老化、永保青春的不二法門！
老化不單單只有外表變老，還有腦力及體力上的衰退，都會對工作造成一定程度的影響，所以越早學會如何「抗老」，就越能在老化的道路上，減少身體的退化；面對老化這個無情的巨獸襲擊，越早築起防衛牆，才不至於到時候措手不及後悔不已。
目前臺灣六十五歲以上的老年人口，佔總人數十點四％，直逼二百四十二萬人，行政院經建會預估，到了二○二五年，老年人口將佔總人口比例二十點一％，意即平均每五人中，就有一名老人，臺灣將邁入「高齡社會」，這不單是台灣趨勢，也是全球的趨勢；面對老化的侵襲，不等於就一定要接受老化後所帶來問題，關鍵在於如何對抗老化，延緩消除因為老化所帶來的身體不適等問題。
所有讀者朋友們，不論你現在是否有感受到老化所產生的影響，都要記住老化是一種進程，是永遠不會停止的，唯一能做的就是及早學習抗老，瞭解老化才能夠戰勝老化，讓年輕的日子更長更久。
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身體老化速度是否與年齡成正比？答案是絕對否定的！
相同年齡比較之下，一定有人看起來特別年輕和看起來特別衰老的區別，會有這樣差別的原因，關鍵就是「身體抗老」的能力。
懂得如何去對抗外在所造成的老化，自然就老得慢，這也就是為什麼有些人看起來比實際年齡還要年輕的原因。老化是一種進程，是永遠不會停止的，唯一能做的就是及早學習抗老，瞭解老化才能夠戰勝老化，就可以讓年輕的日子更長更久。
- 作者： Stella Lin 新功能介紹
- 出版社：大智文化 新功能介紹
- 出版日期：2017/02/08
- 語言：繁體中文
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▲彭政閔。（圖／記者林世文攝） 記者劉峻誠／台中報導 中職人氣王、中信兄弟看板球星「恰恰」彭政閔6日生日，賽前原本球團要為他慶生，還打算買蛋糕，但為人低調的彭政閔婉拒，不過在賽前仍許下願望，第1，希望球隊能越來越好、越來越順利，第2自己也能越來越好。 賽前球團原本有意幫彭政閔慶生，但彭政閔說：「有太多人了，有太多人要過生日，所以不用，只要大家開心就好。」不過有球團人士表示，彭政閔婉拒生日是因為球隊戰績低迷，體恤球團，不希望讓外界認為戰績不好，球隊還是歡樂在玩。 恰恰在賽前許了2個願望，第1個是希望戰績低迷的球隊，能夠越來越好，第2是希望自己能打出好成績，他說：「希望能跟大家一起一直拿勝，爭取最高榮譽。」 這是彭政閔加入職棒第17年，有許多次生日都是在球場上度過，也會有球迷到場為他祝福，但彭政閔說：「這兩年比較多，真的特別感謝球迷，代表努力被看見，也希望能做到最好，讓球迷進場留下好的印象。」 也有許多球迷會在彭政閔生日時獻上祝福的話，他說：「真的很感動，這些話都會成為我的動力，消弭掉平時一些比較複雜的想法。」至於最讓彭政閔感動的話是什麼，彭政閔說：「太多太多了。」 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
▲彭政閔。（圖／記者林世文攝） 記者劉峻誠／台中報導 中職人氣王、中信兄弟看板球星「恰恰」彭政閔6日生日，賽前原本球團要為他慶生，還打算買蛋糕，但為人低調的彭政閔婉拒，不過在賽前仍許下願望，第1，希望球隊能越來越好、越來越順利，第2自己也能越來越好。 賽前球團原本有意幫彭政閔慶生，但彭政閔說：「有太多人了，有太多人要過生日，所以不用，只要大家開心就好。」不過有球團人士表示，彭政閔婉拒生日是因為球隊戰績低迷，體恤球團，不希望讓外界認為戰績不好，球隊還是歡樂在玩。 恰恰在賽前許了2個願望，第1個是希望戰績低迷的球隊，能夠越來越好，第2是希望自己能打出好成績，他說：「希望能跟大家一起一直拿勝，爭取最高榮譽。」 這是彭政閔加入職棒第17年，有許多次生日都是在球場上度過，也會有球迷到場為他祝福，但彭政閔說：「這兩年比較多，真的特別感謝球迷，代表努力被看見，也希望能做到最好，讓球迷進場留下好的印象。」 也有許多球迷會在彭政閔生日時獻上祝福的話，他說：「真的很感動，這些話都會成為我的動力，消弭掉平時一些比較複雜的想法。」至於最讓彭政閔感動的話是什麼，彭政閔說：「太多太多了。」 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
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